府中で不調改善と健康習慣を叶えるパーソナルジム
肩こり・腰痛・姿勢の崩れ、そして年齢とともに気になる体力の衰え──。
健想では、整体と運動を組み合わせたオーダーメイドのサポートで、あなたの体の悩みに寄り添います。
人生100年時代。健康寿命を延ばし、これから先も好きなことを思い切り楽しめるよう、私たちが全力でサポートします。
「もう年だから」とあきらめる前に、“整えて動かせる体”を一緒に取り戻しませんか？
健想が選ばれる4つの理由
痛みを整えて、動ける体へ
弱い筋肉は鍛え、硬い筋肉は緩める。
整体×運動の組み合わせで、関節や筋肉の不調に根本からアプローチします。
「治してから鍛える」からこそ、安心して続けられます。
姿勢と体力で未来を守る
猫背・反り腰を改善し、疲れにくく動ける体に。
健想では8割が運動初心者。ご自身のためにも、ご家族のためにも、「今から整えて動ける体づくり」を始めましょう。
👉 [姿勢改善・体幹トレーニングについて詳しく見る]
年齢に合わせたやさしい運動
40代以上の体に特化した無理のない指導。
整体師トレーナーが、不調の予防や未病対策も見据えてサポートします。
“肩こり・腰痛になる前”から動くことが、健やかな毎日への第一歩です。
👉 [ファンクショナルトレーニングについて詳しく見る]
整えて、続くダイエット
＼まずは“動ける体づくり”の第一歩を。／
なんとなくの不調に気づいたあなたへ
その“なんとなく不調”、実は整えるべきサインかもしれません
健想は、日常生活で感じる超具体的な不調や悩みに対応します。
府中の“大人の不調”に寄り添う整体×トレーニングジム
健想のトレーニングメソッド
一人ひとりの体力や目標に合わせたオーダーメイドプログラムをご提供しています。
「いつまでも健康でいたい」「自分の体を自分で整えたい」──そんな想いを持つ府中の皆さんに選ばれています。
スタッフは、医療機関でリハビリやダイエット指導も行ってきた整体師トレーナー。
スポーツ科学と医学的知見をもとに、不調の改善から体力づくりまで、地域の健康をサポートします。
日常の“ちょっとした動き”が変わるファンクショナルトレーニング
健想が採用しているファンクショナルトレーニング（機能的な運動）では、主に体幹（コア）、脚、背中、肩など、日常動作に必要な筋肉をバランスよく鍛えます。「筋肉を大きくする」「体力をつける」だけでなく、実生活での動作を改善することを目的としています。
「ここならできそう」と思える理由があります
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一般的な ジム |
健想 |
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筋力アップ ダイエット |
将来も元気に 歩ける体づくり |
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一般的な カロリー制限 |
健康診断の結果を 良くするための栄養指導 |
| 運動中心 |
運動＋栄養＋生活習慣 まで総合サポート |
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体重・見た目の 変化が中心 |
「数値が悪化しない体づくり」で 病気を予防 |
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若い方向けの トレーニングが多い |
・膝や腰の痛みが気になる ・健康診断の結果が気になり始めた ・疲れやすくなったと感じる ・無理な運動はしたくない |
健康診断の結果にドキッとしたことがあるなら早めの対策が未来の安心につながります。健想は何歳からでも始められる、体にやさしい運動です。
お客様の声
「不調をあきらめなくてよかった」お客様の声
お悩み別サポートメニュー
肩の重さから解放され、ぐっすり眠れる毎日へ
ガチガチに固まった肩が、日常の疲れやストレスを増幅していませんか？薬や湿布でその場しのぎを続ける生活を卒業し、運動でラクな肩を手に入れましょう。
腰の不安をなくして、趣味も旅行もラクに動ける体に
立ち上がるたびに感じるズキッとした痛み。もうその腰痛に振り回される日々を終わりにしませんか？適切な動きで痛みをケアし、動ける体を取り戻しましょう。
階段や歩行がつらい膝に｜動きやすさを取り戻すサポート
階段を降りるたびにひやっとする膝の痛み。これ以上進行させないために今からできることがあります。無理のない運動でスムーズな動きを目指しましょう。
猫背・反り腰を整えて、若々しく疲れにくい体へ
猫背や反り腰が気になりつつも、つい放置していませんか？姿勢ひとつで見た目も動きやすさも劇的に変わるんです。まずは一歩踏み出しましょう。
ぽっこりお腹・太もも周りをすっきり整えるファンクショナルケア
鏡を見るたびに気になる下腹や太もものたるみ。年齢やホルモンのせいだと諦めないで！痛みや不調も考えながら無理なくトレーニングを進めます。
体の硬さが気になる方へ｜無理なく柔らかく動ける体づくり
なんとなく体が重くて動きづらい日々。実はその不調、伸ばすだけで解消できるかもしれません。あなたに合ったストレッチで軽やかな毎日を！
コースと料金
レッスン開始までの流れ
1）体験・カウンセリングに申込む
まずは気軽にご予約ください。電話・フォームで簡単に申込可能。はじめての方にも安心していただけるよう丁寧にご案内します。
2) お悩み・不調のヒアリング
肩こり・腰痛・膝痛などの症状や不安をしっかりお伺いします。将来の健康へのお悩みもご相談ください。
3）体験トレーニング・整体
実際に体を動かして、痛みや違和感を一緒に確認。必要に応じて整体も行い、体の変化をその場で実感していただきます。
4） 結果説明とご提案
体の状態をわかりやすく説明し、無理のないプランや今後の方向性をご提案。一緒に続けられる方法を考えます。
5）レッスン開始
ご納得いただいたら、いよいよ本格スタート。整体師トレーナーが丁寧にサポートし、無理なく健康習慣を身につけていきます。
健想について
代表からみなさまへ
府中の皆様のかかりつけパーソナルトレーナーとなり、不調改善と健康寿命の向上のお手伝いができるよう誠心誠意努めてまいります。
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