府中のパーソナルジム｜毎日をラクにする体づくりをあなたに

「もう年だから」とあきらめない。

肩こり・腰痛・姿勢の乱れ、そして年齢とともに気になる体力の衰え。

健想は姿勢や痛みにも強いパーソナルジムとして、あなたの悩みに寄り添います。

“整えて動かせる体”を取り戻し、痛みのない毎日へ。

人生100年時代、健康寿命をのばして、これからも好きなことを思いきり楽しめる体を一緒につくりましょう。

整えて、動ける体へ。

年齢に負けない、健康的な体づくりをサポートします。

「整えてから動かす」のが健想式だから、運動が苦手な方や体に不安がある方も安心して始められます。

このようなお悩み抱えていませんか？

府中でパーソナルジム健想が選ばれる4つの理由

不調改善と運動は同じトレーナーが担当

関節や筋肉の不調に根本からアプローチします。

「治してから鍛える」からこそ、シニア世代でも安心して続けられます。

「不調改善」も「予防」も、一人のトレーナーが担当してサポートします。

トレーナーの紹介

姿勢改善と体力向上で健康寿命を延ばす

猫背・反り腰を改善し、疲れにくく動ける体に。

健想では8割が運動未経験者。ご自身のためにも、ご家族のためにも、「今から整えて動ける体づくり」を始めましょう。

運動初心者に健想が選ばれる理由は？

おとなの体に優しいパーソナルトレーニング

健想は、府中で医療現場経験のあるトレーナーが在籍する数少ないパーソナルジムです。運動が苦手な女性や初心者にも扱いやすい器具でできます。

ご夫婦一緒に運動したい方にはセミパーソナル

無理なく続けられる、健康的なダイエットサポート

数字だけじゃない。慢性的な凝りや痛みがあっても相談しながら運動できるから、違和感や不安なくダイエットに取り組めます。

ダイエット成功例を見る

食事・栄養指導（オプション）を見る

府中で“自分のペースでできる”パーソナルジムをお探しの方へ

まずは体験からはじめてみませんか？

その痛み、姿勢、運動不足、すべてパーソナルジムで向き合える理由

肩・腰・膝の不調から体力低下、スタイルの崩れまで、「整えてから動かせる体」づくりを行っています。

日常の“ちょっとした動き”が変わるファンクショナルトレーニング

パーソナルジム健想が採用しているファンクショナルトレーニング（機能的な運動）では、主に体幹（コア）、脚、背中、肩など、日常動作に必要な筋肉をバランスよく鍛えます。「筋肉を大きくする」「体力をつける」だけでなく、実生活での動作を改善することを目的としています。

👉ファンクショナルトレーニングってなに？

初心者の「私にもできる」無理のない運動プログラム

「若い人向けのジムは不安…」そんなシニア世代こそ安心です。

健想のトレーニングは、重い器具を使う筋トレではありません。

ストレッチ・体幹・自重運動など、身体にやさしい“整える運動”を中心に、マンツーマンで体の状態や目標に合わせてメニューを組み立てます。

✅ 痛みや不調のある方でもOK

✅ トレーナーは整体師資格を持ち、医療現場経験あり

✅ 家でも続けられる簡単エクササイズも提案

「運動が久しぶりでも、始めてよかった」そんな声が多く寄せられています。

他のパーソナルジムとの違い｜ “不調の原因”から向き合う身体づくり

項目	パーソナルジム健想	一般的なジム
方法	整えてから運動	運動中心
内容	オーダーメイド	テンプレートのメニュー
指導者	医療機関でのリハビリ経験あり	フィットネス中心の指導
対象	40代以上も安心	若年層がメイン
サポート	痛み・ゆがみ・姿勢まで対応	運動のやり方を教えるのみ

健康診断の結果にドキッとしたことがあるなら早めの対策が未来の安心につながります。健想は何歳からでも始められる、体にやさしい運動です。

府中でパーソナルジム通いが初めての方へ

「腰痛をなんとかしたい」「最近、姿勢のゆがみが気になる」
「将来のために、筋力や柔軟性をつけておきたい」
そんなきっかけから、運動を始める方が多くいらっしゃいます。

健想では、パーソナルジムが初心者・女性・シニア世代にも安心して通っていただけるよう、調整とトレーニングを組み合わせた“やさしいプログラム”をご用意。
体の状態に合わせて無理なく始められるので、膝や腰の不安、体の硬さが気になる方もご安心ください。
マンツーマンでしっかりサポートいたしますので、「今さら始めても遅いかも…」という方こそ、ぜひ一度ご体験ください。

代表からみなさまへご挨拶

“診て・整えて・鍛える”を一人でこなすスペシャリスト

パーソナルジム健想のトレーナーは、米国認定NSCAトレーナー（CPT／CSCS）・NASM-CES・整体師・栄養指導士など、多数の専門資格を保有。
一人ひとりの不調や身体のくせを見極めながら、機能改善・運動指導・食事提案まで一貫して対応できるのが強みです。

姿勢・痛み・筋力・食事までトータル対応
歪みの整えと運動を組み合わせた独自メソッド
機能改善・再発予防を重視した安全なプラン

整体院でもなく、ジムだけでもない。
専門知識と実績をもとに、あなたの体を「動ける状態」に整えていきます。

トレーナーの保有資格と専門分野について見る

お客様の声

肩こりも体型も改善し、自分に自信が持てるように

長年ひどい肩こりに悩まされ、眠れない日々が続いていましたが、健想でトレーニングを継続するうちに肩こりはほとんど気にならなくなり、ぐっすり眠れるようになりました。さらに体重も減り、以前は諦めていた洋服が着られるようになったことでおしゃれを楽しめるようになり、肩こりの悩みがなくなっただけでなく、体型の変化で自信が持てるようになりました。自己肯定感が上がり、毎日がより充実しています。

府中市在住竹口仁子様（元パデル全日本選手・34歳）

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1万歩歩いても平気に！腰痛改善と-5kgダイエット成功

1年前は長時間歩くと腰痛が出て鎮痛剤が手放せず、好きなウォーキングも楽しめませんでしたが、健想で筋力をつけるトレーニングと食事指導を続けたことで痛みが軽減し、今では1万歩歩いても平気になりました。さらに1年間で−5kgの減量に成功し、リバウンドもなく体型も引き締まって去年の服が着られないほどに変化。最初は筋トレに苦手意識がありましたが、体が変わることで気持ちも前向きになり、今では運動が楽しく自分の成長を実感しています。腰痛改善やダイエットを考えている方に有山さんをお勧めします！

府中市在住 K様（60歳・女性）

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膝の痛みを克服し、再びゲレンデへ！

スキーをこの先も楽しみたいと思っていた矢先に膝に痛みが出て、不安から趣味を諦めなければならないのではと悩んでいましたが、健想に通い始め、全身の筋肉量や膝の状態をチェックしたうえで下半身強化やバランス、体重移動を中心にしたメニューを実施しました。トレーニングごとに解剖学的な説明を受けながら納得して取り組んだ結果、約3ヶ月後には不安や痛みもなく膝への負担が軽減し、自己流だった体重移動も改善。安心して滑れるようになりました。「諦めかけていたスキーをまた楽しめるようになり、やりたいことに挑戦できる喜びと希望が持てました。できない動作には『伸びしろがある』と声をかけてくださり、細かな質問にも理論的に答えていただけるので、毎回気持ちよくトレーニングできます。

府中市在住 70歳・女性

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姿勢改善で頚椎脊柱管狭窄症の痛み・しびれが解消！

医師から頚椎脊柱管狭窄症と診断され、首から右腕、指先まで続く痛みとしびれに長く悩まされていましたが、健想で姿勢改善のための4つの運動とストレッチを指導され、自宅でも継続できる内容に取り組むことで正しい姿勢の習慣化を目指しました。その結果、開始からわずか1ヶ月で状態が大きく改善し、3ヶ月後には痛みやしびれが全くなくなり、日常生活が快適に。身体の動きもスムーズになり、痛みやしびれがなくなり、本当に感謝しています。姿勢を整えることの大切さを実感しました。

府中市在住 F様（51歳・男性）

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フラダンスがより美しく、しなやかな動きへ

長年続けているフラダンスでもっとしなやかに美しく踊りたいと思っていたものの、前屈しても手が足に届かず、体の硬さがネックになっていました。そこで健想のパーソナルトレーニングを受講し、柔軟性を高めるために専用のストレッチメニューに取り組みました。最初は思うように動けずストレッチもきつく感じましたが、継続するうちに前屈で手がしっかり足に届くようになり、フラの動きもしなやかに。踊りの表現力が向上し、レッスン仲間から『踊りが綺麗になったね！』と言われることが増え、自信がつきました。これからもフラを楽しみながら、体のケアを続けていきたいです！

府中市在住 A様

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1年で-15kg！体脂肪率も平均値に改善

コロナ禍で在宅中心の生活が続き、運動不足と食生活の乱れから体重と体脂肪率が急増。過去に自己流の食事制限だけで痩せたものの、リバウンド経験があり、今度こそはとダイエットを決意しました。有山トレーナーの方針「バランスの良い食事＋筋トレ」に基づき、関節可動域を広げるストレッチや柔軟性向上メニューを取り入れながら、無理のないトレーニングを継続。結果、1年間で体重は15kg減、体脂肪率も平均値に到達しました。変形性膝関節症を抱えながらも周囲の筋力が強化されたことで膝への負担は大幅に軽減し、整形外科医からも「この状態でゴルフができているのは筋力のおかげ」と評価を受けるまでに改善。「自己流では得られなかった効果を実感しました。今も体重と筋力の維持のために継続しています。ゴルフを長く楽しむためにも、これからも筋トレを続けていきたいです。

府中市在住お客様

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＼今の体、知ることからはじめませんか？／

ご自身のペースで通える、無理のない料金設定

パーソナルジム健想では整体も運動も一ヶ所で完結できます。例えば整骨院とジムと両方通うと月5～6万円以上かかるケースも。
健想なら一人ひとりの身体を診てサポートします。
マニュアル通りの指導ではなく、不調の原因に合わせたオーダーメイドのプランで、姿勢・痛み・筋力・体型までトータルに対応します。